شارەزایان و پسپۆران دووپات لەوە دەكەنەوە، خواردنی فاسۆڵیای ڕەش بەهۆی ئەوەی بڕێكی زۆر ڕیشاڵ و پرۆتین و پێكهاتەی ڕووەكی تێدایە،…
Read More
بۆن و مادە جوانكارییەكان دەبنە هۆی بەرزبوونەوەی پەستانی خوێنی دووگیان
قۆناغی دووگیانی قۆناغێكی جیاوازە لە ژیانی ژندا، لەو قۆناغەدا چەندان گۆڕانكاری بەسەر جەستەیدا دێت، لەوانە بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن كە كێشەی…
Read More
لە وەرزی هاوین و كاركردندا چۆن پارێزگاری لە سەرنج و مێشكتان دەكەن؟
لە وەرزی هاوین و كاتێك پلەكانی گەرمی زیاتر بەرز دەبنەوە، زۆرن ئەوانەی لە كاتی كاركردندا تووشی ئاستەنگی سەرنجەكانیان دەبنەوە، چونكە…
Read More
چۆن دەزانیت كێشەی كەمخوێنیت هەیە؟
كەمخوێنی یەكێكە لە حاڵەتە تەندروستییەكانی زۆر كەس بە دەستییەوە دەناڵێنن، واتە لەشی مرۆڤ بڕی پێویستی لە خڕۆكە سوورەكانی خوێن و…
Read More
چۆن بە ئاسانی كۆنترۆڵی كۆلیسترۆڵ و شەكرە دەكەیت؟
دوو لە كێشە تەندروستییە گەورەكانی ئەو سەردەمە بەهۆی شێوازی ژیان و سیستمی خۆراكی ناتەندروست، بەرزبوونی رێژەی كۆلیسترۆڵ و شەكرەی خوێنە،…
Read More
تەندروستیی هەولێر هەڵمەتی بنبڕكردنی سوورێژەی دەست پێ كرد
تەندروستیی هەولێر هەڵمەتێكی فراوانی كوتانی دژی سوورێژە دەست پێ كردووە، تیمە گەڕۆكەكان بۆ رێگری لە بڵاوبوونەوەی ڤایرۆسەكە دەچنە ماڵی تووشبووان.…
Read More
توینێتیی زۆری شەوانە.. هۆكاری تەندروستیی بەدواوەیە
ئاساییە شەوانە و كاتی خەوتن، مرۆڤ بەهۆی توینێتییەوە بە ئاگا بێت و ئاو بخواتەوە، بەڵام ئەگەر حاڵەتەكە بەردەوامیی هەبێت و…
Read More
ڕاپرسییهك: زۆر بەكارهێنانی ژیریی دەستكرد گرژی و نیگەرانی دروست دەكات
دوای كاركردنی زۆری زانایان و دروستكردنی چەندان سەكۆی ژیریی دەستكرد كە ئێستە بۆ هەموو خەڵك بەردەستن، بەڵام توێژینەوەیەكی نوێ سەلماندوویەتی،…
Read More
بۆ ئەوەی تووشی بەردی گورچیلە نەبیت
بەردی گورچیلە یەكێكە لە حاڵەتە بە ئازارەكان، بریتییە لە كۆبوونەوەی كریستاڵی بچووكی خوێ و كانزاكان لەناو گورچیلەكان و بە قەبارەی…
Read More
هۆشداریی تەندروستی.. زۆر خواردنی پەتاتەی سووركراوەی لەقوتوونراو مەترسیدارە
پزیشكێكی پسپۆر لە بواری هەناو، هۆشداریی دا كە زۆر خواردنی پەتاتەی سووركراوەی لەقوتوونراو، ئاكامی نەرێنیی تەندروستیی دەبێت و ئەگەری زۆر…
Read More
