بینەر:
(874)
خورما شەكری سروشتیی باشی تێدایە و بە ئاسانی دەمژرێ، ئەمەیش بە هاوسەنگی ڕێژەی شەكر دوای بە ڕۆژووبوون لە خوێن بەرز دەكاتەوە، شیر پڕە لە پرۆتین و كالسیۆم و ڤیتامین بی 12 و دی و كانزاكانی وەك پۆتاسیۆم و مەگنیسیۆم، یارمەتیدەر دەبێ لە قەرەبووكردنەوەی شلە و خوێی لەناوچوو لە كاتی بە ڕۆژووبوون، بەیەكەوە دەبن بە گەنجینەیەكی گرنگی تەندروستی بۆ ڕۆژوو شكاندن.
خورما دەوڵەمەندە بە دژە ئۆكسان كە سیستمی بەرگریی جەستە بەهێز دەكات، هەروەها پۆتاسیۆم كە لە شیردا هەیە، دەبێتە هۆی ڕێكخستنی فشاری خوێن و یارمەتی ڕیشاڵەكان دەدات كە دڵ بە تەندروستی بهێڵنەوە لە ڕێگەی كەمكردنەوەی ڕێژەی كۆڵیسترۆڵی زیانبەخش.
Leave a Reply