هێلكە خۆراكێكە كە لە زۆربەی ماڵان و لە مانگی رەمەزاندا لە پاشێو ئامادەیی هەیە، چونكە رەگەزێكی خۆراكیی بەهێزی هەیە و…
Read More
پیاز گەنجینەی تەندروستییە
پیاز سەوزەیەكی بەناوبانگە كە لە چێشتلێنان بەكار دێت و بە چەندان جۆری تر دەخورێت، نەك تەنیا تام بۆ خواردن زیاد…
Read More
زۆر مەترسیدارە.. بەیانیان زوو لەگەڵ خواردنەوەی قاوەدا جگەرە مەكێشن
پزیشكێكی رووسی لە دیمانەیەكدا ئاماژە بەوە داوە، مەترسییەكی زۆر لە خواردنەوەی قاوە لەگەڵ كێشانی جگەرە هەیە، بەتایبەتی لە بەیانیانی زوو…
Read More
تەندروستیی سلێمانی پارە بۆ كڕینی دەرمان و پێداویستی دابین دەكات
تەندروستیی سلێمانی ئامادەكاری بۆ ئەم دۆخەی هاتووەتە پێش دەكات و بڕێك پارە بۆ كڕینی و پێداویستی پزیشكی تەرخان دەكات. ئەمڕۆ…
Read More
رۆژووگرتن بۆ بەساڵاچووان.. وریایی و مەترسییەكانی
لە مانگی رەمەزان و لە وڵاتە ئیسلامییەكاندا زۆربەی بەساڵاچووان وەك بەهایەكی رۆحیی زۆر گەورە، تەماشای رۆژوو و رۆژووگرتن دەكەن، بەڵام…
Read More
وێڕای سوودە زۆرەكەی.. وریای زێدەڕۆیی لە خواردنی جگەر بن
خواردنی جگەر بە هەموو شێوەكانیەوە وەك ئاژەل یان باڵندە، سوودی زۆری بۆ تەندروستی هەیە، جیالەوەی چێژی تایبەتیشی هەیە، زۆر لە…
Read More
سوودە زۆرەكانی “قارچك” بزانن كە بە خشڵی تەندروستی ناو دەبرێت
“قارچك- كوارگ” ئەو خۆراكەی زۆرترین سوودی بۆ تەندروستی هەیە، بەجۆرێك لە بوارەكەدا بە خشڵی تەندروستی ناو دەبرێت، چونكە دەوڵەمەندە بە…
Read More
بیبەری تون چۆن كار لە تەندروستی دڵ دەكات؟
بیبەری تون یان تیژ، یەكێكە لە پێكهاتە خۆراكییە بڵاوەكان لە دنیا، چێژێكی تایبەت و خوازراو بە خۆراك دەبەخشێت، بەڵام كاریگەرییەكەی…
Read More
خەندە و پێكەنین و كاریگەرییەكانی لەسەر تەندروستیی مرۆڤ
خەندە و پێكەنین وێڕای ئەوەی رووی مرۆڤ جوانتر دەكات و لە كاتی خەندەدا زیاتر هەست بە دڵخۆشی دەكرێت، بەڵام پسپۆرانی…
Read More
چەند ئامۆژگارییەك بۆ ئەوەی لە رەمەزاندا پێستت بە درەوشاوەیی بمێنێتەوە
كاریگەری ڕۆژوو لەسەر پێست قسەی زۆری لەبارەیەوە دەكرێت لە كاتێكدا هەندێك ئاماژە بە زیادبوونی وشكبوونەوەی پێست دەكەن لە مانگی ڕەمەزاندا،…
Read More
